![OMAR N. ALESSA عمر العيسى on Twitter: "العلاج: للرعاية الذاتية بعد الإصابة مباشرة اجعل دائما المبدأ R.I.C.E. 1-راحة -REST(تقليل الوزن والحمل على الركبة المصابة) 2-ثلج-Ice (كل ساعتين مثلًا ٢٠ دقيقة وعدم وضعه OMAR N. ALESSA عمر العيسى on Twitter: "العلاج: للرعاية الذاتية بعد الإصابة مباشرة اجعل دائما المبدأ R.I.C.E. 1-راحة -REST(تقليل الوزن والحمل على الركبة المصابة) 2-ثلج-Ice (كل ساعتين مثلًا ٢٠ دقيقة وعدم وضعه](https://pbs.twimg.com/media/EMhkduLXUAEPrd8.jpg)
OMAR N. ALESSA عمر العيسى on Twitter: "العلاج: للرعاية الذاتية بعد الإصابة مباشرة اجعل دائما المبدأ R.I.C.E. 1-راحة -REST(تقليل الوزن والحمل على الركبة المصابة) 2-ثلج-Ice (كل ساعتين مثلًا ٢٠ دقيقة وعدم وضعه
Mahmoud karkash - عملية الرباط الصليبى والغضروف من داخل مستشفى برجيل فى الامارات #karkash #UAE #abudhabi #dubai #IBRA #رباط_صليب | Facebook
![Twitter वर ياسر الفريهيدي : "بعد عملية الرباط الصليبي من الطبيعي ان يكون حجم العضله الأمامية للفخذ اقل مقارنة بالسليمه وقد يستمر حتى مراحل متقدمة في التأهيل.. لا تقلق https://t.co/1tF7s6I2w1" / Twitter Twitter वर ياسر الفريهيدي : "بعد عملية الرباط الصليبي من الطبيعي ان يكون حجم العضله الأمامية للفخذ اقل مقارنة بالسليمه وقد يستمر حتى مراحل متقدمة في التأهيل.. لا تقلق https://t.co/1tF7s6I2w1" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/C_KgSR4XgAEkhqX.jpg)